SESION DE YOGA NIDRA

15.00

La respiración es una de las funciones vitales de nuestro organismo. Sin ella no cabría la vida. ¿Por qué entonces nos cuesta tanto respirar plenamente?

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Descripción

Yoga Nidra significa Sueño Yóguico.

Poderosa técnica donde aprendemos a relajarnos consicientemente.

Es un estado de Sueño Profundo consciente. En meditación, uno permanece en el estado de consciencia de vigilia mientras enfoca la mente cuidadosamente y deja que los pensamientos, emociones, sensaciones e imágenes vengan y se vayan. En cambio, en Yoga Nidra uno abandona la consciencia de vigilia, pasa por el estado de los sueños, accede al dormir profundo, y aún así se mantiene consciente. Yoga Nidra es un estado muy relajante, que además es usado por los Yoguis para purificar los Samskaras, las impresiones profundas que son la fuerza inductora del Karma.

Yoga Nidra es un viaje al interior de ti mismo, produce una enorme tranquilidad, claridad y silencio. Es una poderosa terapia de crecimiento y evolución personal.

Se practica sin esfuerzo físico o de concentración ya que se practica en la postura de relajación tumbado sobre la espalda (shavasana) y mediante las instrucciones que se reciben del profesor.

Dicen los maestros que una hora de Yoga Nidra equivale a cinco horas de sueño profundo.

Recomendable para quien busca:

  • Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
  • Encontrar soluciones en los momentos de conflicto.
  • Poner en marcha decisiones y objetivos.
  • Estimular la voluntad personal y la autoestima.
  • Evolucionar y encontrar su camino.
  • Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
  • Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.

Metodologia: Presencial

Duración: hora y media.

Proximas fechas……